Sfaturi pentru întâlniri de gimnastică


eșuat lista neagră răzbunarea comunității dating

Viața Unui Bărbat 6 sfaturi pentru începătorii de la sală Când am făcut un sondaj anul trecut, întrebându-i pe cititori ce subiecte ar dori să vadă acoperirea AoM, una dintre cererile care a apărut de câteva ori a fost mai multe articole de fitness pentru începători. Îl înțelegem - poate fi intimidant să ne uităm la noi Videoclipuri YouTube cu Mark Rippetoe și citiți articole despre antrenament intens cu kettlebell.

Dacă nu sunteți în formă și nu ați funcționat de mult timp, cum puteți restrânge acest decalaj între locul în care vă aflați acum și sute de kilograme în greutate - sfaturi pentru întâlniri de gimnastică naiba, pur și simplu pentru a vă potrivi un pic mai mult pentru binele dvs.

Mi-am pus chiar această întrebare acum câteva luni. Pot alerga câțiva kilometri și pot face un număr mare de flotări, dar realitatea este că aș putea să pierd un pic de grăsime din burtă și să intru într-o formă mai bună.

Este ușor să fii motivat când locuiești în Colorado - aproape toată lumea din jurul meu aleargă maratoane și drumeții de 14 ani în fiecare weekend. Am cumpărat această mentalitate și mi-am dat seama că mă voi în formă alergând și făcând exerciții de greutate corporală. Da, și eu eram ieftin. Dincolo de asta, am fost pur și simplu intimidat.

Account Options

Știam că voi ajunge la sală și nu aveam nicio idee ce să fac sau cum să o fac. Dar, după un genunchi vagabond și mai multe încercări nereușite de a face exerciții de acasă, mi-am dat seama că ceva trebuie să se schimbe.

Așa că am respins atitudinea proastă față de săli de sport și m-am dus la lanțul mare de cutii de lângă casa mea pentru a mă înscrie. A fost o experiență extraordinară până acum și am învățat o serie de lucruri pe sfaturi pentru întâlniri de gimnastică aș dori să le împărtășesc cu alți tipi care ar putea fi nervoși sau să aibă o atitudine proastă în ceea ce privește perspectiva înscrierii pentru a deveni membru la sală.

Cât durează un bărbat să-și trimită primul mesaj text de dragoste?

Împingeți dincolo de intimidare și mergeți doar la el. Am fost super intimidat sfaturi pentru întâlniri de gimnastică am intrat prima dată în sala de gimnastică. Aveam pantaloni scurți de sport, tricou murdar și căști în mână și m-am simțit ca un poser total. Pune-ți piciorul în ușă și Fă ceva.

Veți fi uimit cât de repede dispare acea frică inițială atunci când vă inimați și vă mușcați durerea. Sincer, ai mult mai multe de gândit la sală decât să fii intimidat. Și sincer, după ce am fost membru timp de câteva luni, sunt mai inspirat decât intimidat de băieții și unele doamne hardcore!

De pe banca de lângă mine ridicându-se mult mai mult decât pare că voi putea face vreodată. Un alt factor de intimidare pentru mine a fost pur și simplu să nu știu cum să folosesc anumite mașini sau să fac anumite exerciții.

Newest ideas

Fie că este vorba de un alpinist de scări sau de o mașină de vâslit dating reality show 2021 de un instrument de greutate, aceste lucruri pot fi confuze de utilizat. O cale este să urci pur și simplu pe mașină și să începi să faci ceva. În multe cazuri, veți afla după câteva minute. Un alt lucru este să căutați un videoclip sau un articol YouTube chiar atunci când aveți un smartphone; Am făcut asta de câteva ori cu mare succes.

Gandeste fix pe dos

În cele din urmă, puteți solicita oricând unui antrenor un tutorial simplu de 2 minute despre utilizarea corectă a mașinii în cauză. Stiu mașinile nu sunt sexydar nu este nimic în neregulă dacă ai un echilibru! Nimeni nu te judecă. Când m-am cazat la sala de gimnastică în prima mea zi de membru, am fost sigură că toți cei de acolo vor opri ceea ce fac, mă vor urmări cum îmi fac antrenamentul și vor judeca nu doar forma mea, ci și dimensiunea mea mică a mușchilor.

fete care cauta barbati datând un bărbat din țară

Desigur, nu s-a întâmplat așa ceva. Mai ales la sala mea de gimnastică mare, există oameni de toate formele și dimensiunile, care fac tot posibilul să se formeze. De la băieți rupți care curbează gantere de 50 de kilograme, până la bătrâni pe banda de alergat cu cămășile băgate în pantaloni, este într-adevăr o democrație. Când mă duc, nu sunt ochi care mă urmăresc - cu excepția poate a bătrânei de pe bicicleta staționară care ar putea să flirteze cu mine.

Toată lumea continuă să-și facă propriile antrenamente la propriul timp. Sincer, cred că dacă nu judec pe nimeni, atunci probabil că nimeni nu mă judecă. Familiarizați-vă cu o bună etichetă de sală.

În timp ce antrenamentul este o modalitate excelentă de a-ți dezlănțui latura primordială, ar trebui să exersezi în continuare bunele maniere și să fii respectuos față de colegii care merg la sala de sport.

6 sfaturi pentru începătorii de la sală

Cunoașterea regulilor nescrise ale țării nu numai că te va face să te simți mai încrezător, ci te va scuti de obținerea genului de aspect care ar putea face sala de sport să se simtă în mod inutil ca un loc neprietenos. S-ar putea ca nimeni să nu judece cât sunteți de formă, dar poate să vă evalueze în mod critic decizia de a nu șterge un aparat pe care l-ați folosit.

Așadar, citiți 10 moduri de a fi un domn la sală. Fă ceea ce îți place - niste activitatea este mai bună decât nici unul. Am început să fac antrenamente ușoare - 20 de minute de cardio, 15 minute de activitate moderată pe canotaj, greutăți pe care le ridicam cu ușurință și chiar timp pe terenul de baschet doar tragând cercuri.

M-am cam simțit ca un wimp, dar am vrut doar să-mi fac rostul și să intru în calitatea de membru la sală, mai degrabă decât să intru în porc și să mă simt copleșită. Adevărul sincer este că, pe măsură ce mergi mai mult la sală, te vei împinge sfaturi pentru întâlniri de gimnastică mult. Finalizez antrenamente acum, la doar câteva luni, care sunt cu mult peste ceea ce am început.

Odată ce am stabilit câteva repere, a început competitivitatea naturală a dorinței de a-mi bate vremurile și greutățile. Una dintre barierele în calea calității de membru la sala de sport, pentru mine, a fost pur și simplu numărul copleșitor de teorii de fitness concurente.

În cele din urmă, te va ține doar pe canapea. Când vine vorba de asta, a face ceva activ este mult mai bine decât a nu face nimic. Înțeleg că antrenamentele pe care le fac nu pot fi cele mai bune, dar cu siguranță nu sunt cele mai rele - ceea ce ar fi să stați pe canapea. A face pompa inimii este mai bine decât a nu-l pompa; ridicarea unor greutăți este mai bine decât nu; o plimbare moderată pe o bicicletă sfaturi pentru întâlniri de gimnastică este mai bună decât deloc.

Aceasta este atitudinea mea când merg la sală ca începător. Pe măsură ce timpul trece, sunt sigur că îmi voi rafina antrenamentele, dar, deocamdată, mă bucur pur și simplu de senzația de a fi uzat fizic până când am lovit ieșirea. Banii sunt poate cel mai bun motivator dintre toți. Nu mi-am dorit niciodată să fiu tipul care avea nevoie să plătească pentru a fi motivat să lucreze. Ce încărcătură de porcărie. Pur și simplu eram ieftin și leneș.

Când plătiți 30 de dolari pe lună și, în multe cazuri, mai mult decât atât, veți scoate fundul pe ușă mult mai ușor decât prin simpla consumare. Nu credeam că banii ar fi un factor atât de motivant până când nu aruncam efectiv nicio monedă și am realizat dating falkirk cu cât foloseam mai mult sala de sport, cu atât costul meu pe utilizare era mai mic și, în cele din urmă, cu cât obțineam mai mult din plata mea lunară.

Nu vă temeți să plătiți pentru a vă sănătos. Și dacă nu este în sfaturi pentru întâlniri de gimnastică, renunțați la abonamentul prin cablu.

La urma urmei, multe săli de sport au ESPN pe mai multe televizoare din întreaga facilitate și asta este tot ceea ce vrei oricum. Vei progresa, dar va fi lent. Culturii sfaturi pentru întâlniri de gimnastică ritmice nu îi place progresul lent; succesul instantaneu sfaturi pentru întâlniri de gimnastică mult mai sexy, dar și incredibil de nerealist.

  • 6 cele mai bune sfaturi de gimnastică pentru începători | arta bărbăției"
  • Asian dating queensland
  • Doamna dating nu reușește
  • Gandeste-te bine inainte cu ce fel de persoana vrei sa ai de-a face, documenteaza-te in functie de decizia pe care ai luat-o, si fii gata sa te implici.
  • Săli de sport (Ekaterinburg) - descriere, recenzii. Sfaturi pentru începători - Societate -
  • Cumperi un cuptor cu microunde si vine cu un manual de de pagini.
  • Dar, mai aproape de vară, dințele dulci descoperă cu groază că fusta ei preferată nu se prinde, iar blugii, care au fost grozavi toamna, sunt acum doar potrivite pentru acumularea prafului în dulap.
  • 11 exercitii pentru gimnastica mintii

Deci, când oamenii merg la sală și renunță la abonament după klassisk musik dating luni, cred că este supărat că nu au fost transformați instantaneu în super-sportivi. În primele câteva săptămâni după ce am fost membru la sală, am progresat rapid și mi s-a părut extraordinar.

Nu arăta disperat Vă pierdeți mințile față de noua fată din birou? Ți-e greu să te concentrezi când ea este prin preajmă? Și atunci, ce aștepți pentru a o cuceri?

Dar apoi am lovit un perete și de fapt am regresat puțin. Nu finalizam antrenamentele pe care le terminasem cu succes în săptămâna precedentă. În acele momente, este ușor să crezi că nu funcționează.

De fapt, ajungem catastrofizând situația. Deci, cum treci de asta? Trebuie doar să vă schimbați mentalitatea spre una de progres lent, mai degrabă decât succes instantaneu și să rămâneți cu ea, chiar și în mijlocul eșecurilor.

Dacă continuați și continuați să lucrați din greu, va trebui să vă îmbunătățiți. Cheia este doar să nu renunți.

Ori il folosesti, ori il pierzi

Sună simplist? Dar de asta are nevoie lumea noastră atunci când vine vorba de sănătate și fitness chiar acum. Atâta timp cât nu renunțați complet, veți progresa.

Aveți sfaturi pentru un începător la sală? Ce te-a ajutat hunter dating site treci peste factorul de intimidare?

lse dating dating o femeie trans yahoo

Articole Interesante.